Como q48 iniciantes barriga você pode economizar tempo, esforço e dinheiro.

{..). Nesse POR DIA meu consumo do proteina cai 1 pouco e a gordura tb(contudo nãeste demasiado), e este mais importante, eu controlo as calorias(minha dieta é cetogênica, mas prega este controle das calorias), e nãeste deixo a semana ficar usando este consumo calorico demasiado Inconveniente.

Em outras palavras, a MANEIRA utilizando que comemos todos ESTES tempo "ensina" ao nosso corpo quando (a de que horas) esperar por comida, e mesmo qual MODOS de comida esperar.

Nessa fase, ESTES legumes e verduras podem ser consumidos á vontade. E para agora mesmo temperar as saladas você Pode vir a ta tudo aqui usar vinagre, limãeste ou iogurte.

A redução da taxa metabólica existe, mas ocorre na restriçãeste calórica crônica e prolongada, nãeste em jejuns intermitentes curtos.

Eu não sugiro qual vc faça jejum antes do estar cetoadaptada (2 ou 3 semanas com menos por 50g do carbs/dia). Café utilizando óleo do coco é ótimo - triglicerídeos de cadeia mé especialmentedia é justamente Clique aqui o qual queremos.

Vejo meu produção como uma lenta e cuidadosa desmistificação por conceitos errôneos, tudo baseado em ciência. Não posso discutir se O MAIS EFICAZ é óleo de coco ou ghee, quando tenho ainda qual convencer as vizinhos a largar a margarina.

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